Fit Dance Kids, renforcement musculaire, pilates, Gym, Body Sculpt

Activités animées par un professeur diplômé, Lise Fonteneau.

Fit Dance Kids

enchaînement de mouvements chorégraphiés en musique rythme latino, électro, dance, rock etc.

Il s’agit d’une belle opportunité de danser sans être jugé(e), le tout dans une ambiance festive et conviviale !

Jeudi de 17h00 à 17h45 (enfants).

16h20 accueil des enfants à la descente du bus
Apporter le goûter qui sera pris avant le cours

Salle des Écluzelles.

Gym, Cardio et Body Sculpt

c’est une activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.

Gym Soft : mardi 9h15 -10h15
Body sculpt : Jeudi 19h-20h
Salle des Ecluzelles

Pilates

Prendre conscience de sa force, son agilité, et de ses limites pour mieux les entraîner, soit le travail physique sous contrôle de l’esprit. La méthode Pilates permet de gagner en force, notamment par l’entrainement des muscles profonds qui supportent la colonne. Il permet également le développement harmonieux des parties périphériques du corps.

De même, la mobilité est accrue par la recherche constante d’améliorer les fonctions du corps dans les amplitudes possibles.

Le travail profond associé à la respiration permet de masser les organes internes, favoriser la fonction respiratoire et la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !

Lundi de 19h30 à 20h30.
Jeudi de 18h00 à 19h00.
Salle des Écluzelles.