Chasseneuil Loisirs

Activités animées par un professeur diplômé, Lise Fonteneau.

Zumba

Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser. » Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.), et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire.

Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral !

Il est à noter que la Zumba s’adresse à un groupe de tout âge où les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces. Il s’agit d’une belle opportunité de danser sans être jugé(e), le tout dans une ambiance festive et conviviale !

Lundi de 20h00 à 21h00.
Jeudi de 16h45 à 17h45 (enfants).
Salle des Écluzelles.

Renforcement musculaire

c’est une activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.

Jeudi de 19h00 à 20h00.
Salle des Écluzelles.

Pilates

Prendre conscience de sa force, son agilité, et de ses limites pour mieux les entraîner, soit le travail physique sous contrôle de l’esprit. La méthode Pilates permet de gagner en force, notamment par l’entrainement des muscles profonds qui supportent la colonne. Il permet également le développement harmonieux des parties périphériques du corps.

De même, la mobilité est accrue par la recherche constante d’améliorer les fonctions du corps dans les amplitudes possibles.

Le travail profond associé à la respiration permet de masser les organes internes, favoriser la fonction respiratoire et la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !

Mardi de 20h15 à 21h15
Jeudi de 18h00 à 19h00.
Salle des Écluzelles.

Bodyzen

Inspiré des gymnastiques douces et de disciplines comme le Qi Gong, le Yoga et le Pilates, le cours de Body Zen permet d’évacuer le stress avec des exercices de concentration et de mouvements fluides. Coordination, mobilité et relaxation sont sollicités. Clé de la tonicité physique et mentale, le Body Zen joue avec les étirements, le relâchement, les appuis et la fluidité des mouvements. Le Body Zen vous fait éliminer les tensions du quotidien.

Jeudi de 20h15 à 21h15.
Salle de tennis de tables des Écluzelles.

Responsable de section

Gérard Weibel
06 66 27 21 57
zumba@chasseneuil-loisirs.fr

Animatrice (professeur diplômée)

Lise Fonteneau
06 67 09 62 20

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